Ingin Turunkan Kolesterol dengan Mudah dan Tanpa Efek Samping? Caranya Mudah dengan Konsumsi 4 Sayuran Ini

JURNAL SOREANG- Penyakit tak menular menjadi penyakit yang salah satu hal yang kerap dikeluhkan dan ditakuti.

Salah satunya adalah serangan kolesterol tinggi.

Padahal keberadaan Kolesterol bukan hal buruk karena dibutuhkan agar tubuh berfungsi dengan baik.

Namun kolesterol yang terlalu tinggi dapat berdampak sebaliknya, memicu penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.

Baca Juga: Serangan Kolesterol Bisa Sebabkan Penyakit Lain yang Berbahaya, Jauhkan dari 4 Makanan Ini agar Terhindar

Jika kolesterol Anda sudah kadung tinggi, coba lahap beragam sayuran penurun kolesterol seperti dikemukakan oleh dokter Allert Benedicto Ieuan Noya dari Alodokter.

Sayuran yang bisa menurunkan kolesterol itu adalah:

1. Tomat
Selain dikenal membantu melawan kanker, tomat juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol karena mengandung likopen, yaitu antioksidan yang memberi warna merah pada tomat.

Sebuah penelitian mengemukakan bahwa mengonsumsi likopen tiap hari sebanyak 25 mg dapat membantu menurunkan low-density lipoprotein cholesterol (LDL) atau dikenal sebagai kolesterol jahat sebanyak 10 persen.