Network
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of California menemukan bahwa mengkonsumsi Walnut sangat efektif dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan kadar kolesterol.
Penelitian lebih lanjut ditemukan Walnut memiliki kolesterol rendah. Namun harus diingat bahwa walnut juga tinggi kalori yang tak bisa dikonsumsi terus-menerus. Pastikan hanya menambahkan sekitar 1,5 ons pada menu diet Anda.
Itulah informasi makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. agar kolesterol anda tetap terkontrol, lakukan tes kolesterol secara berkala sesuai anjuran dokter.
Baca Juga: Liga Inggris : Newcastle United Diprediksi akan Kalahkan West Ham United 2-0
Lakukan pola hidup sehat untuk menurunkan kadar kolesterol dan mempertahankannya dalam batas normal, agar anda terhindar dari bahaya kolesterol tinggi.
Para ahli menyarankan, seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 300 gram kolesterol setiap hari. Dan jika Anda memiliki kolesterol tinggi, batasi asupannya hingga kurang dari 200 gram setiap hari.***
*)Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang
