Yuk Ketahui 4 Manfaat Vitamin K Bagi Kesehatan Tubuh! Ternyata Bisa Meredakan Rasa Nyeri saat Haid

- 9 Desember 2022, 22:28 WIB
Vitamin K bisa meredakan nyeri haid
Vitamin K bisa meredakan nyeri haid /

JURNAL SOREANG – Banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari Vitamin K bagi kesehatan tubuh.

Vitamin K adalah sekumpulan vitamin yang larut dalam lemak yang penting dalam metabolisme tulang, pengaturan kalsium darah, dan pembekuan darah.

Vitamin K, K1, K2, dan K3 membentuk kelompok ini, dengan K1 menjadi vitamin alami yang ditemukan pada tumbuhan.

Baca Juga: Ada Air Terjun Maribaya, Berikut 3 Destinasi Wisata Lainya Di Lembang, Bisa Dikunjungi Ketika Liburan Tiba

Tubuh membutuhkan Vitamin K untuk merespons kerusakan. Selain itu, dapat membantu mencegah keropos tulang, mengurangi risiko patah tulang, dan menjaga kesehatan tulang.

Pengerasan arteri dan jaringan lunak lainnya juga terbantu dengan Vitamin K.

Ada dua jenis Vitamin K yang kita butuhkan: vitamin K1 dan vitamin K2.

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung merupakan sumber utama vitamin K1, sedangkan banyak makanan fermentasi mengandung vitamin K2.

Berikut ini beberapa manfaat dari Vitamin K bagi kesehatan tubuh, dilansir dari Her Zindagi.

Halaman:

Editor: Santy Widiadamayanti

Sumber: Her Zindagi


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x