Network
JURNAL SOREANG - Saat menjalani periode menstruasi atau haid tubuh wanita seringkali mengalami rasa tidak nyaman.
Sakit kepala, nyeri perut, kram, mual, kelelahan, kembung, emosional tinggi, hingga diare mnerupakan sejumlah keluhan tidak nyaman yang umum dialami wanita saat menstruasi alias haid.
Jika mengalami gejala rasa tidak nyaman demikian ketika haid, Anda perlu menghindari sejumlah makanan.
Baca Juga: Kisah Han Ji Hyun dalam Cheer Up Tayang Kapan? Catat Tanggal dan Berikut Sinopsisnya
Beberapa makanan bisa memperburuk keadaan selama masa haid, dan meninggalkannya bisa meringankan ketidaknyamanan yang ditimbulkan.
Lalu makanan apa saja yang perlu dihindari selama periode menstruasi agar tubuh terasa lebih nyaman?
Dilansir JurnalSoreang.com dari healthline.com berikut 10 makanan yang lebih baik ditinggalkan selama datang bulan:
1. Garam berlebih
Mengkonusmis garam dengna jumlah melimpah akan menyebabkan resestensi air yang menyebabkan kembung dan bisa memperburuk ketidaknyamanan tubuh selama masa haid.
