Network
Mereka yang mengikuti pola makan vegan tidak makan produk hewani seperti daging, unggas, ikan, telur, susu, atau madu.
- Lakto vegetarian
Dengan diet ini, orang tidak makan daging, unggas, ikan, atau telur, tetapi akan memasukkan produk susu ke dalam makanan mereka.
- Lacto ovo vegetarian
Jika Anda mengikuti diet lacto ovo vegetarian, Anda tidak makan daging, unggas atau ikan, tetapi Anda akan makan telur dan produk susu.
Baca Juga: Jaksa Agung : Saya Pastikan Kasus Ferdy Sambo Transparan dan Tidak Ada Titipan Khusus, Semoga Benar
“Mengingat sifat diet vegetarian yang terbatas, penting untuk memastikan bahwa Anda masih mengkonsumsi nutrisi yang cukup yang lebih tersedia di sumber hewani seperti kalsium dan B12,” kata Zumpano.
Seseorang yang melakukan diet lebih tinggi lemak, protein sedang dan sangat rendah pati dan karbohidrat cenderung akan dapat menurunkan berat badan dengan sangat baik.
Faktanya, analisis dari 53 uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa orang yang menjalankan diet rendah karbohidrat melakukan jauh lebih baik dengan penurunan berat badan jangka panjang daripada orang yang menjalani diet rendah lemak.
Baca Juga: Lesti Kejora Polisikan Suami Terkait KDRT? Rizky Billar: gue direndahkan, gue ngak terima
