Network
Smoothie adalah solusi bagi Anda yang tidak suka mengonsumsi sayur dan buah secara langsung.
Membuat smoothie sangatlah mudah, karena Anda hanya mencampurkan sayuran atau buah dengan susu, yoghurt, biji chia dan bubuk protein.
Baca Juga: Usai Main Lawak Saat Inggris Vs Jerman di UEFA Nations League, Harry Maguire Dinyatakan Cedera
Tekstur smoothie yang padat dan kaya akan serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
3. Sayuran rebus
Sayuran jelas mengandung kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh serta aman untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan, Mudah Tanpa Olahraga dan Obat
Anda hanya perlu merebus sayuran dalam air mendidih kemudian tambahkan sedikit garam untuk mendapatkan rasa sayur yang lebih enak.
4. Buah Kering
Mengonsumsi buah kering sangat baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
