Meski Lezat 8 Makanan Ini Harus Dikurangi Saat Program Turunkan Berat Badan

JURNAL SOREANG - Program penurunan berat badan dan kecilkan perut buncit salah satunya bisa dilakukan lewat pengaturan asupan makanan.

Dikutip dari laman Health, Jenna Stangland, seorang ahli gizi mengatakan, "Nutrisi dan apa yang Anda masukan ke dala tubuh memainkan peranan besar".

Selain itu untuk turunkan berat badan seseorang juga harus menghindari makanan yang menyebabkan peradangan.

Baca Juga: Wow! Segini Gaji Pemain Timnas Indonesia, Totalnya Bikin Melongo Gan

"Dengan penambahan berat badan, sering kali ada sesuatu yang terjadi dengan biokimia dan peradangan tubuh Anda. Ketika Anda mengalami peradangan," ungka Stangland.

"Mencoba menurunkan berat badan adalah pemicu stres lain, dan jika Anda sudah dikenakan pajak dari peradangan, tubuh Anda tidak akan mau merespons diet." lanjutunya

Itu tidak berarti Anda harus menghindari makanan tertentu sepenuhnya, bahkan camilan favorit atau makanan cepat saji favorit Anda. "Kami tahu bahwa pembatasan itu menjadi bumerang bagi kebanyakan orang," kata Jen Bruning, ahli gizi ahli gizi terdaftar dan juru bicara media untuk Academy of Nutrition and Dietetics.

Baca Juga: Viral Video Puan Maharani Bagikan Kaos, Dihujat Netizen : Wajahnya Ga Ramah Banget, Main Lemparnya Ga Sopan

Tetapi Anda perlu membatasi beberapa makanan favorit Anda dan mencari pilihan yang lebih baik.