Network
JURNAL SOREANG - Penurunan berat badan dan kecilkan perut buncit selain lewat aktif secara fisik juga bisa dilakukan dengan mengatur asupan.
Ketika melakukan program turunkan berat badan atau kecilkan perut buncit, mengurangi karbohidrat adalah pendekatan masuk akal bagi sebagian orang.
Namun hype di sekitar karbohidrat menjadi pembangkit tenaga energi dan meningkatkan kadar gula darah Anda atau hanya pada kenyataan bahwa setiap energi yang tidak digunakan dari mereka akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Kasus Penganiayaan Sopir oleh Ketua DPRD Depok Tajudin Tabri Berakhir Damai
Hasilnya? Diet tinggi protein dan lemak dan diet rendah karbohidrat yang menguasai grafik. Sekarang, mengurangi karbohidrat pasti bisa menguntungkan Anda.
Tetapi Anda harus memahami fakta bahwa menghilangkan kelompok makanan ini dan menahan diri dari karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh memiliki kelemahan yang mengerikan.
Tidak hanya dapat membuat Anda lelah dan mudah tersinggung, itu bahkan dapat memperlambat metabolisme Anda dalam jangka panjang dan memberi Anda sembelit karena kurangnya serat dari biji-bijian utuh.
Belum lagi, mengandalkan makanan rendah karbohidrat tertentu tidak selalu merupakan ide yang baik karena beberapa di antaranya sebenarnya dapat membuat Anda menambah berat badan.
