Network
5. Alpukat
Selain mengenyangakan alpukat mengandung sejumlah nutrisi penting yang mendukung penurunan berat badan.
penelitina yang dilakukan di Amerika menunjukna orang yang rutin memakan alpukat memiliki berat badan yang diidamkan.
Selain itu penelitina tersebut menunjukkan orang yang terbiasa memakan alpukat cenderung memiliki pola makan lebih sehat dan teratur.
6. Berry
Buah bery kaya akan serat yang dikaitkan dengan manajemen berat badan yang baik.
7. Sayuran silangan
Jenis sayuran silangan juga dikenal ampuh untuk menggempur lemak tubuh.
Beberapa jenis sayuran silangan antara lain:
