Network
Baca Juga: Pertandingan Persahabatan : Sports Mole Prediksi Kanada Takluk 0-1 Lawan Uruguay
Sebuah penelitian yang melibatkan 47 orang membandingakn tinkat kepuasan nafsu makan dan kekenyanagn dengan sereal siap saji.
Para peneliti menemukan kelompok oatmeal merasa lebih kenyang dan tidak terlalu lapar dibandigkan dengan sarapan sereal.
3. Polong-polongan dan Buncis
Kelompok kacang jenis lentil dan polong yang mampu mempengaruhi timbangan Anda.
Kelompok makanan terebut memiliki kandungan yang mampu membantu tujuan penurunan berat badan dengan cara mmeperpanjang durasi rasa kenyang sebab kandungna protein dan seratnya.
Baca Juga: Ada 10 Kode Redeem FF Free Fire Senin 26 September 2022, Dapatkan Senjata Baru, Gratis, dan Menarik
4. Kacang-kacangan
Kelompok kacang-kacang jenis kacang almond juga mamapu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian menunjukkan wanita yang dengan berat badan berlebih melibatkan 50 gram dalam diet nya setiap hari setelah 3 bulan mampu menurunkan massa tubuh secara signifikan.
