Network
JURNAL SOREANG – Beberapa selebriti luar negeri yang berhasil turunkan berat badannya dengan caranya tersendiri.
Bagi selebriti, postur tubuh adalah hal yang sangat penting untuk menunjang pekerjaan mereka di dunia hiburan.
Namun tak sedikit juga yang menurunkan berat badan agar memiliki tubuh yang sehat, selain untuk menunjang penampilan mereka.
Diet adalah salah satu cara yang bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan, namun bagi masyarakat umum diet yang dilakukan selebriti bisa sanagt menarik perhatian.
Tak ayal banyak orang yang ingin tahu seperti apa diet yang dilakukan idolanya hingga mereka bisa memiliki tubuh yang sangat diidam-idamkan.
Nah, biar kalian nggak penasaran, kali ini kami akan memberikan informasi terkait bagaimana cara yang dilakukan oleh para selebriti terkenal ini untuk menurunkan berat badannya.
Baca Juga: Merinding! Penyanyi Adele Sering Merasakan Hawa Mistis di Rumah, Begini Pandangan Kang Sudiro
Dilansir Jurnal Soreang dari laman Eat This, Not That! Inilah cara yang digunakan para selebriti yang dinilai berhasil dalam menurunkan berat badannya:
1.Menjadi Vegetarian
Ariana Grande adalah salah satu selebriti yang menganut veganisme dan mulai melakukan diet pada tahun 2013.
Ia sangat percaya pola makan nabati dapat memperpanjang umur dan membuat orang lebih bahagia.
Baca Juga: 4 Mitos Lemak di Perut Buncit yang Harus Jangan Dipercayai Lagi agar Tak Salah Kaprah
Selebriti lainnya, yakni Zac Efron yang berperan sebagai Ted Bundy dalam Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile juga merasakan dampak positif dengan menjadi vegetarian.
“Saya telah bereksperimen dengan makanan vegetarian, itu benar-benar mengubah cara tubuh memetabolisme makanan menjadi energi, dan mengubah kebiasaan tidur saya,” ungkapnya.
2.Minum Banyak Air
Penampilan JLo bersama Shakira pada sebuah acara di Amerika Serikat tak luput dari kebiasaannya minum banyak air putih sehingga membuat tubuhnya terlihat ideal.
Ia mengungkapkan bahwa dalam sehari ia selalu minum air putih sebanyak minimal 7 gelas. Selain dapat membantu dalam penurunan berat badan, air memang dapat meningkatkan metabolisme dan membuang racun dalam tubuh.
Disarankan agar Anda minum 8 gelas perhari agar bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
3.Puasa Intermiten
Bagi beberapa selebritis, puasa intermiten terbukti bisa menurunkan berat badan, salah satunya seperti yang telah dilakukan Vanessa Hudgens yang kehilangan 3kg dalam minggu pertamanya.
Baca Juga: Ingin Sukses Turunkan Berat Badan dan Perut Buncit? Tingkatkan Metabolisme Lewat 6 Tips Berikut
Selain itu, Kourtney Kardashian juga melakukan puasa intermiten, namun ia menggunakan sebuah metode di mana ia akan berhenti makan sekitar jam 7 malam setiap hari, hingga ia berolahraga keesokan paginya.
Puasa intermiten sendiri adalah sejenis diet dengan siklus puasa, yang meliputi periode puasa dan makan, merupakan cara yang baik untuk menghilangkan kebiasaan negmil di tengah malam.
4.Tidak Memfokuskan pada Berat Badan
Adele adalah salah satu selebriti yang berhasil menurunkan berat badan namun tidak menjadikan penurunan berat badan sebagai fokus tujuannya.
Baca Juga: Sudah Diet Habis-habisan Berat Badan dan Perut Buncit Tetap Ada? Coba Ubah 5 Hal Ini
Ia mengungkapkan bahwa fokus utamanya hanya agar menjadi lebih sehat. Ia juga berkata bahwa ia telah mengurangi penggunaan ponsel dalam kesehariannya.
Setelah perceraiannya, Adele benar-benar bekerja untuk dirinya sendiri dan kehilangan 100 pon atau setara 45kg, tapi yang lebih penting adalah dia belajar untuk mencintai dirinya sendiri.
5.Bergerak Sepanjang Hari
Menurunkan berat badan tidak selalu harus berolah raga di pusat kebugaran, tetap aktif sepanjang hari juga bisa menjadi salah satu cara seperti yang dilakukan Kate Hudson.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Puasa Intermiten untuk Turunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit
Dalam unggahan Instagram pribadinya, ia terlihat sering melakukan kegiatan di luar seperti berkeliling dengan anak-anaknya , menari , mendaki gunung , dan banyak lagi.
Bahkan penilitian juga menjunjukkan bahwa hanya dengan jalan cepat selama 20 menit dapat membakar sekitar 90 hingga 110 kalori.***
