Network
Berikut cara mendapatkan ereksi yang lebih keras:
1. Makan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan
Nutrisi dalam banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk Mr P.
Baca Juga: 5 Jus Sayur dan Buah yang Baik untuk Penderita Asam Urat, Nggak Cuma Sehat tapi Juga Lezat!
Dan aliran darah ke Mr P adalah salah satu kunci untuk ereksi yang sehat dan konsisten.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu ereksi diantaranya buah-buahan yang tinggi antioksidan dan antosianin, seperti blueberry, dapat membantu melindungi jaringan tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Menurut sebuah penelitian tahun 1993, Makanan padat dengan vitamin B12 seperti tempe berbasis kedelai yang difermentasi, dapat membantu mendukung fungsi tubuh lainnya yang berkontribusi pada kesehatan ereksi.
menurut sebuah studi tahun 2019, makanan dengan L-arginine, seperti oatmeal , dapat membantu mengendurkan otot dan meningkatkan aliran darah.
Baca Juga: Selain Justin Hubner dan Ivan Jenner, Sosok Dani Van Heuvel Masuk Radar Naturalisasi Timnas Indonesia U20?.
2. Makan lebih sedikit lemak, gorengan, dan makanan olahan
