5 Cara yang Bisa Dilakukan Untuk Mendapatkan Ereksi Lebih Lama Tanpa Obat, Agar Hubungan Intim Lebih Hot

Makan makanan yang tinggi lemak, gorengan, atau makanan olahan dapat meningkatkan risiko kondisi yang dapat mempengaruhi kesehatan seksual.

Menurut sebuah studi tahun 1994 jika banyak mengkonsumsi minyak, gorengan dan makanan tinggi lemak akan menyebabkan penyakit lainnya seperti,penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes

Untuk bisa membantu anda bisa ganti produk susu tinggi lemak, seperti yogurt dan susu, dengan versi rendah lemak, pilih sereal gandum atau gandum utuh daripada yang sudah diolah.

3. Pertimbangkan diet Mediterania

Beberapa penelitian 2017 menyarankan diet Mediterania dapat membantu dengan beberapa faktor yang mendasari yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi (DE) .

Baca Juga: 4 Cara Bedakan Keputihan Normal dan Tidak Kata dr Keven Tali, Istri Yuk Simak Agar Hubungan Intim Tetap Nyaman

Mengikuti diet ini dapat membantu: menurunkan kolesterol, meningkatkan antioksidan, meningkatkan kadar L-arginin, meningkatkan aliran darah.

Jika Anda belum siap untuk beralih atau ingin secara bertahap menguranginya, mulailah dengan makan lebih banyak makanan berikut: 

- Sayuran seperti kangkung , bayam, dan wortel

- Buah- buahan seperti apel, pisang, dan anggur