Network
JURNAL SOREANG - Ketika seorang ibu menyusui bayinya maka perlu lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.
Hal ini dikarena makanan yang dikonsumsi oleh ibu akan berpengaruh kepada bayi yang disusuinya.
Bahkan, bayi bisa mengalami berbagai penyakit jika ibu mengkonsumsi makanan yang tidak tepat untuk bayi.
Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut 7 Alasan Anda Harus Konsumsi Cuka Apel Setiap Hari
Mercy Nixon, konsultan Laktasi, Cloudnine Group of Hospitals, Chennai, T Nagar, menjelaskan 8 makanan yang harus dihindari selama menyusui bayi.
- Makanan Laut
Kadar merkuri dalam ikan dan kerang membuat makanan laut sulit untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Paparan merkuri tingkat tinggi yang sering mempengaruhi sistem saraf pusat bayi Anda. Hal ini dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan.
Baca Juga: Sedang Menstruasi tapi Merasakan Gejolak Gairah Hubungan Intim? Ternyata Ini 5 Faktor Penyebabnya
Hindari ikan yang sangat tinggi merkuri seperti: tuna, hiu, dan ikan pedang, tile fish, Kerang terdiri dari dua jenis: krustasea seperti udang, kepiting dan lobster, serta moluska atau bivalvia yang termasuk tiram, remis, gurita, kerang, siput dan cumi-cumi.
Namun, ibu menyusui dapat memperhatikan bahwa ikan kaya akan omega-3, nutrisi yang sangat dibutuhkan. Akan aman untuk mengkonsumsi 2 porsi ikan, yang rendah merkuri, per minggu.
