8 Makanan yang Harus Dihindari saat Ibu Menyusui Bayi agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Penyakit

Ini termasuk Jika bayi Anda mengalami kolik dan gas, maka hindari makanan ini untuk jangka waktu tertentu seperti beberapa minggu dan lihat apakah mereka membaik.

6. Teh

Teh mengandung kafein yang tidak baik untuk sistem pencernaan bayi, tetapi juga mempersulit tubuh ibu untuk menyerap zat besi.

Zat besi diperlukan untuk menggantikan zat besi yang hilang selama perdarahan pascapersalinan dan itu adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi.

Batasi konsumsi atau cobalah untuk tidak minum teh dengan makanan yang mengandung makanan kaya zat besi seperti daging, sayuran hijau dan sereal.

Baca Juga: Para Pria Jangan Abai! Berikut 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Mr P Menurut Penjelasan dari Dokter

7. Peppermint dan peterseli

Terlalu banyak herbal seperti peppermint dan peterseli dapat mengurangi produksi ASI, jika Anda melihat penurunan sekresi, Anda lebih baik untuk menghentikannya.

8. Minuman bersoda 

Minuman manis juga termasuk dalam daftar makanan yang harus dihindari ketika menyusui bayi. 

Soda, jus buah kemasan, dan air beraroma harus dihindari karena banyak orang biasanya meminumnya sebagai pengganti air.

Menyusui bisa membuat Anda benar-benar haus. Lebih baik minum air putih daripada mengkonsumsi soda atau minuman yang diawetkan, selain itu minuman manis akan membuat anda bertambah menambah rasa haus.***