Network
JURNAL SOREANG – Ada beberapa orang yang tidak bisa mengontrol makan di malam hari. Dan itu merupakan kebiasaan buruk.
Kebanyakan orang mungkin sulit menghentikan makan terlalu banyak atau mengonsumsi terlalu banyak kalori di siang hari.
Makan terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu dan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit jantung.
Ada beberapa penyebab orang tidak bisa mengontrol makanannya, salah satunya seperti rasa kecemasan.
Bisa juga seseorang terlalu banyak makan karena tidak punya aktivitas atau bosan, sehingga makanan tidak bisa di kontrol.
Dilansir dari India.com, ahli kesehatan Anjali Mukerjee memberi mereka beberapa tips untuk menghentikan kebiasaan makan secara berlebihan.
Berikut ini tanda-tanda yang harus diwaspadai untuk makan terlalu berlebihan:
