Makan Telur Bisa Buat Berat Badan Turun dan Hempas Perut Buncit? Ini Caranya Simak Penjelasan dr Saddam Ismail

Lalu, seberapa banyak takaran menu yang akan dikonsumsi selama menjalankan diet telur ini? Simak penjelasan berikut ini.

“Ini untuk menu satu hari menu makannya, ini benar-benar 5 sendok nasi merahnya 5 sendok dihitung ya, ini untuk makan pertama ataupun makan pagi sarapan.

Kemudian untuk lauknya itu dua buah butir telur, nah ingat hanya dua buah. Tapi disini kuningnya tidak kita makan, jadi kuningnya kita singkirkan,” jelas dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Hubungan Intim Harus Rutin, Ternyata Begini Efek Bagi Tubuh Jika Jarang Melakukannya

Pastikan anda juga mengkonsumsi 1 mangkok sedang sayuran dan juga satu buah-buahan segar.

Pastikan anda tidak mengkonsumsi kuning telur selama menjalankan progam diet ini agar penurunan berat badan berhasil dilakukan.

“Untuk makan yang kedua ataupun makan siang, itu enam sendok nasi, dihitung 6 sendok nasi. Kalau lebih jangan, kalau kurang tidak apa-apa. Untuk lauknya, tetap 3 buah butir telur untuk makan siang, tapi tetap diingat kuningnya juga tidak kita makan,” paparnya.

Sementara itu, untuk takaran menu makan malam, ambil 5 sendok nasi, 2 butir telur, 1 mangkok sayuran, dan 1 buah segar.

Baca Juga: Macam-Macam Makanan Pembangkit Gairah Menurut Ahli Gizi dr. Florentina M. Rahardja, Nomor 6 Makanan Ekstrim!

“Dan yang makan terakhir, kalau bisa teman-teman 4 jam sebelum tidur, kalau seandainya memang tidak bisa, ya minimal 2 jam sebelum tidur,” kata dr. Saddam Ismail