Network
JURNAL SOREANG - Lemak perut juga dikenal sebagai lemak visceral di perut buncit adalah lemak yang sangat aktif.
Lemak visceral di perut buncit sangat tidak sehat yang disimpan di sekitar organ vital seperti hati dan usus.
“Lemak visceral sangat buruk bagi Anda, tampaknya memiliki hasil yang lebih negatif pada kesehatan dari pada lemak secara keseluruhan,” kata Richard N. Bergman, Ph.D.
Baca Juga: 10 Tips Mudah Sembuhkan Diabetes Tipe 2, Salah satunya Kecilkan Perut Buncit
Berikut adalah 5 kebiasaan yang dapat melelehkan perut buncit dan lemak visceral dengan cepat.
1. Olahraga dengan benar
Olahraga dapat membuat dampak besar pada pembakaran lemak visceral dan juga perut buncit selain melakukan crunch ada juga yang lain.
Baca Juga: Terlalu Lama Orgasme Saat Hubungan Intim? Lakukan 4 Hal Ini Agar Dapat Mempercepat Klimaksnya
Cardio adalah kunci untuk membakar kalori dan menghilangkan perut buncit. Bersepeda dan berjalan adalah dua bentuk kardio berdampak rendah.
Berjalan adalah salah satu bentuk olahraga yang paling diremehkan dalam hal membakar kalori dan melelehkan lemak visceral dan perut buncit
