Makan Telur Bisa Buat Berat Badan Turun dan Hempas Perut Buncit? Ini Caranya Simak Penjelasan dr Saddam Ismail

Baca Juga: Benarkah Miss V Jadi Longgar Akibat Berhubungan Intim? Cek Fakta Medisnya Berikut Ini

Beras yang digunakan adalah perpaduan antara beras putih sebanyak 1 gelas, dan beras merah sebanyak 1/2 gelas. Jika anda ingin mengkonsumsi hanya beras merah saja, hal tersebut diperbolehkan.

Selain telur dan beras, anda juga harus mempersiapkan buah serta sayuran segar untuk menu diet anda. Anda bebas memilih jenis buah-buahan ataupun sayuran yang akan dikonsumsi untuk diet telur ini.

Setelah semua bahan sudah siap, anda bisa memasak menu diet. Olah telur sebanyak 7 butir yang sudah disiapkan dengan cara direbus.

Baca Juga: Kupas Tuntas Masalah Hubungan Intim pada Pria, Terlalu Cepat Klimaks Ternyata ini Alasan Menurut Psikologis

“Temen-temen pastikan sudah mencuci telurnya sampai benar-benar bersih, kemudian baru dimasak. Disini temen-temen perhatikan juga harus sampai mendidih, dan juga telurnya matang dengan sempurna, jangan sampai setengah matang,” kata dr. Saddam Ismail, dikutip dari kanal YouTubenya pada 3 September 2022.

Setelah itu, masak nasi. Sesuaikan takaran air dengan yang biasa anda pakai. Jangan lupa untuk cuci beras terlebih dahulu.

Selanjutnya, anda bisa memasak sayur yang akan dikonsumsi. Olah sayur dengan cara dikukus. Hal ini dilakukan agar mengurangi penggunaan minyak yang bisa mempengaruhi proses diet anda.

Baca Juga: Prediksi Formasi, Head to Head dan Statistik Persiba vs Persipura di Liga 2, Wakil Papua Bertekad Curi 3 Poin!

“Disini biasanya porsinya itu 1 mangkuk ukuran sedang, ini biasanya hampir penuh ya, kalau temen-temen saat diet itu memang wajib makan banyak sayur supaya cepat kenyang dan juga mengenyangkan supaya tidak ada lagi ngemil-ngemil makanan yang tidak sehat,” ucap dr. Saddam Ismail.