Coba Yuk! 5 Jenis Olahraga Terbaik untuk Kecilkan Perut Buncit Sekaligus Bikin Awet Muda, Dapat Manfaat Dobel!

Baca Juga: Prediksi AC Milan vs Inter Milan, Jadwal, Kabar Tim, Head to Head, Link Streaming dan Susunan Pemain

-Tekan glutes untuk mengakhirinya;

-Selesaikan 3 set 10 hinga 12 repitisi.

3. Incline Dumbbell Bench Press

Baca Juga: 4 Manfaat Diet bagi Hubungan Intim, Tak Hanya Mengecilkan Perut Buncit, Bikin Kualitas Bercinta Meningkat?

Langkah untuk memulai latihan ini:

-Berbaring di bangku miring dengan dumbbell di masing-masing tangan;

-Tarik tulang belikat Anda ke belakang dan ke bawah bangku saat Anda menurunkan beban ke arah dada;

-Lakukan peregangan dada yang kuat di bagian bawah;

Baca Juga: Kolestrol Tinggi! Begini Cara Aman dan Alami Tanpa Harus Menggunakan Obat, Begini Penejelasan Medisnya