11 Kebiasaan yang Tak Disadari Menyebabkan Perut Buncit, No 4 jadi Bom Waktu yang Tak Bisa Dihindari Siapapun!

JURNAL SOREANG - Perut buncit adalah masalah dan membuat penampilan seorang menjadi kurang bagus.  

Jenis lemak yang terkumpul di perut Anda disebut lemak visceral, ini mengelilingi organ Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.  

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki kelebihan lemak di area ini, letakkan pita pengukur di sekitar bagian tengah tubuh Anda setinggi pusar.  

Baca Juga: Kelemahan UMKM di Indonesia Karena Belum Terapkan Akuntansi, Uang Pribadi dan Perusahaan Bercampur

Lebih dari 35 inci pada wanita dan 40 inci pada pria terlalu banyak, berikut adalah beberapa alasan mengapa perut buncit terbentuk dan bagaimana cara menghilangkannya.

1. Makan Terlalu Banyak

Jika Anda memasukkan lebih banyak kalori dari yang Anda bakar, Anda menambah berat badan di mana-mana termasuk di bagian perut Anda.  

Anda perlu memotong sekitar 500 kalori sehari untuk menurunkan satu pon, itu mungkin terdengar seperti banyak.

Baca Juga: Istri Ferdy Sambo, Putri Candrawati Diperiksa Hari Ini Sebagai Tersangka, Sebelumnya Izin Sakit 7 Hari

Tetapi lihatlah memotong makanan berkalori tertinggi dari diet Anda terlebih dahulu.