8 Menu Makan Malam Enak untuk Diet Mengecilkan Perut Buncit, Terbukti Bikin Kenyang Lebih Lama

JURNAL SOREANG - Meski Anda sedang dalam program diet mengecilkan perut buncit, Anda tetap bisa makan malam dengan menu yang enak dan lezat.

Kira-kira menu makan malam apa yang enak untuk dikonsumsi orang yang sedang diet mengecilkan perut buncit?

Hal utama yang harus dipahami saat Anda sedang melakukan diet mengecilkan perut buncit adala memastikan kalori yang terbakar lebih besar dibandingkan yang masuk.

Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Surabaya dan Sekitarnya, Rabu 24 Agustus 2022 dan Doa Nabi Sulaiman Ungkapkan Syukur

Anda bisa menghitung kebutuhan kalori, lalu mengonsumsi makanan berdasarkan zat gizi dan kalorinya.

Tetapi tidak semua makanan melewati tubuh Anda dengan cara yang sama.

Meskipun ada jenis makanan mengandung kalori yang sama besar, bisa saja salah satunya menyebabkan berat badan naik bila dikonsumsi pada malam hari.

Baca Juga: Simpel Banget! Ternyata Perut Nggak akan Buncit Hanya dengan 8 Kebiasaan di Pagi, No 4 Belum Banyak yang Tahu

Ini karena setiap bahan makanan dapat menimbulkan efek tersendiri terhadap hormon pencernaan, rasa lapar, dan banyaknya kalori tubuh yang Anda bakar.