Network
Berikut ini adalah rekomendasi menu makan malam enak yang dapat dikonsumsi saat sedang diet mengecilkan perut buncit.
Seluruh makanan ini terbukti dapat membuat perut kenyang lebih lama, diantaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Bisakah Membuat Bayi yang Cerdas Sejak dalam Kandungan? Simak Penjelasan Caranya
1. Telur
Saat sedang diet untuk mengecilkan perut buncit, Anda bisa mengonsumsi 1 butir telur rebus untuk makan malam, karena akan mempertahankan massa otot.
2. Sayuran berbonggol yang ditumis
Saat diet mengecilkan perut buncit, Anda bisa menyantap satu cangkir sayuran berisi sayuran berbonggol seperti brokoli, kubis, dan kembang kol yang ditumis untuk makan malam.
3. Daging panggang tanpa lemak
Eat for Health Australia merekomendasikan agar Anda makan 1 – 3 porsi daging tanpa lemak sehari, atau sekitar 85 gram untuk makan malam.
