Cukup 5 Langkah Saja! Ini Tips Diet Efektif untuk Langsingkan Perut Buncit Ala dr. Dion Haryadi

Dikutip dari kanal YouTube The Doctor's Diet berikut 5 tips mudah untuk mengecilkan perut buncit ala dr. Dion Haryadi:

1. Mengunyah Lebih Pelan

Menurut dokter Dion Haryadi mengunyah makanansecara pelan dapat meningkatkan proses pencernaan sehingga nutrisi dalam makanna akan lebih mudah diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Segera Bergulir, Kompetisi Liga 2 2022-2023 Secara Resmi Dibagi Menjadi Tiga Wilayah, Berikut Pembagiannya

"Proses penecrnaan dimulai dari mulut, dengan mengunyah lebih baik dengan meningkatkan frekuensi mengunyah kita akan membuat makanan lebih mudah tercerna, nutrisi makanan akan terserap dengan baik," jelasnya. 

Selain itu trik ini juga membantu memperpanjang durasi rasa kenyang.

Baca Juga: Datangkan Luis Milla, Bung Binder: Manajemen Persib Gak Main - main

2. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Dua makann jenis ini direkomendasikan oleh dr. Dion Haryadi sebab memiliki volume nutris besar namun rendah kalori.

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Puting Payudara Sangat Sensitif, Bisa Terangsang Gairah Seks, Gatal, hingga Sakit