Network
JURNAL SORENG - Bagi orang-orang dengan masalah berat badan berlebih, hingga obesitas, selain faktor ketidaknyamanan, kesehatan juga jadi isu paling penting.
Karenanya tak jarang, perubahan pola hidup dan makan, alias diet, dipilih untuk menurunkan berat badan dan kecilkan perut buncit.
Namun, dalam perjalanannya, program penurunan berat badan menjadi gagal karena satu dan lain hal.
Baca Juga: Stop Jangan Lakukan 3 Kebiasaan Ini, Agar Miss V Sehat dan Tidak Bau
Sebagai pegangan, berikut 10 tips kunci agar program penurunan berat badan dan kecilkan perut buncit bisa sukses, dilansir dari laman Makeup and Beauty.
1. Defisit kalori adalah kunci
Jika Anda tidak mengalami defisit kalori melalui diet, menghabiskan berjam-jam berkeringat di gym tidak akan membuat tubuh Anda membakar lemak.
Berada pada jenis diet yang tepat, diet Rati Beauty misalnya, akan menempatkan Anda dalam defisit kalori, dengan mementingkan diet 80% dan 20% olahraga.
Baca Juga: 14 Alasan Mengapa Tidur Jadi Poin Penting untuk Turunkan Berat Badan dan Kikis Perut Buncit
Kombinasi diet sehat bersama dengan aktivitas fisik yang teratur akan membawa penurunan berat badan yang berkelanjutan dan juga membantu memotong garis pinggang dan mengencangkan tubuh.
