Network
8. Sulit Untuk Berlatih Pengendalian Diri: Selain itu, kurang tidur menumpulkan aktivitas lobus frontal otak, yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan dan kontrol impuls, yang berarti meskipun Anda tahu bahwa sepotong kue red velvet yang dekaden tinggi kalori dan tidak baik untuk menurunkan berat badan, Anda masih akan melanjutkan dan memilikinya!
9. Meningkatkan Kemungkinan Ngemil Di Malam Hari: Karena Anda tetap terjaga untuk sebagian besar malam hari, keinginan Anda untuk ngemil di malam hari, junk food, dan barang-barang tinggi kalori, karbohidrat olahan, lemak tidak sehat meningkat.
10. Celupan metabolisme: Alasan utama di balik metabolisme yang lamban – kurang tidur.
Baca Juga: 8 Hal Yang Membuat Istri Merasakan Nyeri di Miss V Setelah Hubungan Intim dan Cara Mengatasinya
11. Celup dalam Oksidasi Lemak: Kurang tidur dapat menurunkan oksidasi lemak dan metabolisme lemak - yang berarti lebih sedikit kemungkinan lemak diubah menjadi energi, dan lebih sulit bagi tubuh untuk melelehkan kelebihan lemak.
12. Mengurangi Sintesis Otot: Anda yang bermimpi membangun otot dan bisep – ada penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengurangi sintesis protein otot sebesar 18%!
13. Terlalu Lelah Untuk Berolahraga Keesokan Harinya: Ini adalah hasil yang jelas - karena Anda akan bangun dengan energi rendah pada hari berikutnya, akan sangat sulit untuk mengumpulkan motivasi untuk berolahraga dan berolahraga.
Baca Juga: Cara Agar Mr P Orgasme Berkali-kali Tanpa Jeda Seperti Istri, Bikin Istri Nyerah Duluan
14. Meningkatkan Mengidam makanan tinggi karbohidrat: Jumlah jam tidur yang rendah meningkatkan pemrosesan stimulus hedonik di otak yang mengarah pada peningkatan asupan makanan.***
