Tips Aman dan Tidak Menyiksa Turunkan Berat Badan, Langkahnya Sederhana Masih Bisa Makan 5 Kali Sehari Loh

JURNAL SOREANG – Dalam artikel ini kita akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa harus menyiksa dengan langkah diet ketat.

Sebagian orang tidak merasa percaya diri dengan berat badan yang mereka miliki, Hal itu menurunkan kepercayaan diri mereka ketika bertemu dengan seseorang atau pun saat berfoto dan menguplodnya di sosial media.

Hilangnya kepercayaan diri tersebut menjadi suatu masalah yang cukup menggangu, apalagi sampai membuat kepikiran dan berakhir stres.

Baca Juga: Ide Menu Makan Siang: Resep Ceker Mercon Mudah dan Praktis Dibuat

Tapi ternyata ada tips aman untuk menurunkan berat badan, dan tetap makan 5 kali sehari tanpa harus menyiksa diri sendiri.

Dilansir Jurnal soreang dari Youtube Ricky Cuaca, berikut 5 tips turunkan berat badan.

1. Wajib Sarapan

Saat akan beraktifitas, tubuh memang perlu asupan energi dan sangat dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu.

Baca Juga: 6 Fakta Menarik Dalam Pertandingan Chelsea vs Tottenham, Dari Harry Kane Hingga Tensi Panas Conte dan Tuchel

Hal ini juga berlaku untuk kamu yang sedang dalam progres menurunkan berat badan.

Menurut Ricky Cuaca, sarapan dari jam 7 hingga 8 itu lebih baik makan Roti, Susu dan Sereal, tinggalkan makanan seperti bubur ayam, lontong sayur dan Ketoprak.