3 Karbohidrat yang Bermanfaat untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Saja? Ini Daftarnya

JURNAL SOREANG – Karbohidrat di satu sisi sangat baik untuk tubuh terutama yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Dalam hal ini, karbohidrat dapat memberikan asupan yang dibutuhkan oleh otak dan juga tubuh.

Di sisi lain, ada juga karbohidrat yang kurang sehat terutama yang terdapat di dalam roti, soda, dan makanan manis olahan lainnya.

Baca Juga: Mau Tahu Suasana Ruang Ganti Persib Bandung Setelah Raih Kemenangan? Daisuke Sato Ngasih Bocoran Nih!

Mengonsumsi karbohidrat olahan tersebut juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan penambahan berat badan.

Namun tak perlu khawatir, untuk mengatasi hal tersebut coba untuk mengganti karbohidrat olahan dengan yang utuh tanpa diproses.

Manfaatnya akan meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes, dan dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Harus Coba! 5 Tips untuk Modifikasi Motor bagi pemula agar Memiliki Tampilan yang Lebih Menarik

Dilansir Jurnal Soreang dari laman website eatingwell.com, berikut tiga karbohidrat sehat yang bermanfaat.