7 Dampak Buruk Makan Nasi Putih dan Efek Positif Meninggalkannya Saat Diet, Begini Penjelasan Ahli Gizi

JURNAL SOREANG - Nasi putih bukan hanya makanan pokok Filipina, tetapi juga merupakan sumber karbohidrat dan energi yang baik, serta vitamin dan mineral.

Namun, seratnya rendah. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, apakah menghilangkan nasi putih bisa membantu? Apakah diet tanpa nasi putih untuk menurunkan berat badan berhasil?

Pertama, mari kita lihat mengapa terlalu banyak makan nasi putih bisa bermasalah untuk nutrisi kita. Beras bisa menjadi bahan yang sulit untuk dicampur dalam makanan kita jika kita sedang diet.

Potensi masalah makan terlalu banyak nasi putih seperti dikutip Jurnal Soreang dari hellodoctor.com.ph :

Baca Juga: Ternyata Pakai Pelumas pada Miss V saat Hubungan Intim Bisa Timbulkan 3 Efek Samping Ini, Begini Kata Dokter

1. Nasi Putih Tidak Kaya Nutrisi

Terlalu banyak nasi dan terlalu sedikit bahan lain dapat membuat Anda kekurangan nutrisi.

Meskipun tidak sehat, beras memiliki jumlah makro dan mikronutrien vital yang minimal.

Ini berarti Anda mendapatkan lebih sedikit nutrisi dibandingkan dengan makanan lain per porsi.