Simak! 4 Sumber Protein Rendah Kalori yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

JURNAL SOREANG - Protein bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat kenyang lebih lama sehingga protein menjadi sumber nutrisi wajib dalam menu diet sehat.

Namun, protein yang dipilih pun harus sebaiknya mengandung rendah kalori. 

Ketika tubuh mendapatkan makanan tinggi protein, kadar hormon ghrelin dalam tubuh akan berkurang, hormon tersebut memberi sinyal rasa lapar.

Baca Juga: Waduh ! Sering Cari Variasi Bercinta Hubungan Intim dari Film Porno ? Simak Bahayanya dari Sisi Medis

Dengan begitu, protein dapat memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama.

Berikut ini adalah 4 sumber makanan berprotein yang untuk membantu turunkan berat badan.

1. Greek yogurt 

Greek yogurt termasuk ke dalam sumber makanan yang mengandung tinggi protein dan rendah kalori.

Baca Juga: 6 Adab dan Larangan ketika Melakukan Hubungan Intim dalam Islam, Lengkap Penjelasan Hadits dan Dalilnya