Network
Jika kekurangan vitamin D pada istri akan berisiko pada gangguan ovuilasi dan endrometriosis.
Bukan hanya bermanfaat bagi penyerapan kalsium, vitamin D juga bermanfaat bagi folikel yang akan melepaskan sel telur yang sehat untuk dibuahi.
Untuk mendapatkan vitamin D bisa berjemur dipagi hari dan mengonsumsi susu, minyak ikan cod, ikan salmon, tuna, hati sapi, dan sebagainya.
4.Vitamin E
Jika kekurangan vitamin E sperma menjadi kurang matang, kualitas buruk, dan sulit membuahi.
Vitamin E bisa didapat dari biji-bijian, alpukat, ubi jalar, kacang tanah atau kacang almond.
Itulah 4 jenis vitamin kesuburan yang harus dipenuhi pasangan suami istri yang hendak dan tengah menjalani program hamil.***
