4 Jenis Vitamin Kesuburan yang Harus Dipenuhi Pasutri, Bisa Lancarkan Program Hamil dan DNA Makin Berkualitas

Kalau tubuh kekurangan vitamin B9, tubuh bisa memengaruhi fase luteal, jikafase tersebut pedek akan memengaruhi ovulasi dan menstruasi tidak teratur
Kalau pada suami kekurangan vitamin B9 maka akan memengaruhi sperma.

Sehingga disarankan untuk konsumsi folat dari vitamin B9.

Makanan yang mengandung vitamin B6 dan B9 di antaranya yakni sayuran buncis, sayuran hijau gelap, asparagus, brokoli, dan sebagainya.

Baca Juga: Tes IQ: Kalau Kamu si Paling Cerdas dan Teliti, Seharusnya Bisa Temukan 1 Perbedaan pada Laut Ini

2. Vitamin C

Vitamin C bukan hanya kaya akan oksidan, jika digabung dengan vitamin E bisa meningkatkan suami dan mengurangi risiko sel DNA pada suami.

Pada istri bisa menstabilkan kadar hormon dalam tubuh, menghindari infeksi pada ovulasi.

Makanna yang mengandung vitamin C adalah jeruk, anggur, tomat, strowberi, dan sebagainya.

Baca Juga: Wow! 28 Tahun Bekerja di Arab Saudi, TKW Asal madura Ini Bikin Takjub Para TKI

3. Vitamin D