Network
JURNAL SOREANG - Dalam artikel ini akan sedikit dibahas mengenai tips dan trik cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.
Setiap orang tentunya memiliki keinginan punya tubuh dan berat badan yang ideal.
Untuk mencapai hal tersebut, terkadang sebagian orang rela melakukan hal apa saja bahkan hingga diet mati-matian.
Baca Juga: Pilih Rehabilitasi! Paul Pogba Ogah Jalani Operasi, Demi Bisa Tampil di Piala Dunia 2022 Qatar?
Tak jarang diet tersebut dibarengi dengan olahraga kardio demi menurunkan berat badan.
Namun ternyata ada cara simple menurunkan berat badan tanpa olahraga.
Dirangkum dari TikTok @dietsantuy, olahraga merupakan aktivitas fisik. Meski begitu, olahraga bukan satu-satunya aktivitas fisik dalam kehidupan manusia.
Justru sebenarnya, mayoritas aktivitas fisik kita itu dilakukan di luar berolahraga.
Sebelum masuk ke hal tersebut, ada penelitan menarik yang menguji perbedaan kegiatan harian 10 orang kegemukan dan 10 orang dengan kadar lemak rendah.
Mereka yang mengikuti penelitian tersebut, diberi semacam alat yang ditempelkan untuk mengukur postur tubuhnya (sensor).
Baca Juga: Rincian Harga Emas Antam 6 Agustus 2022 Hari Ini, turun Jadi Rp989 Rubu per Gram
Sensor itu bisa membaca pergerakan tubuh dari orang tersebut. Bisa itu sedang berdiri, duduk, berbaring atau beraktivitas.
Hasil penelitiannya adalah, orang yang kegemukan dalam 1 hari duduk 2,5 jam lebih lama dibanding orang yang kadar lemaknya rendah.
Artinya, salah satu tips menurunkan berat badan tanpa olahraga ialah jangan kebanyakan duduk dan rebahan di setiap harinya.
Baca Juga: Simak! Inilah Doa Setelah Sholat Dhuha, Latin dan Artinya
Perbanyaklah aktivitas fisik seperti berdiri, jalan kaki, ataupun kegiatan-kegiatan fisik lainnya.
Meski begitu, tips tersebut perlu dikombinasikan juga dengan olahraga. Jangan pernah berpikir berat badan bisa turun tanpa olahraga.***
