Network
1. Porsinya kebanyakan
Selama ini Anda mungkin makan oatmeal lebih dengan porsi yang terlalu banyak.
Oatmeal kering yang di mangkuk Anda memang terlihat sedikit dan tak bikin kenyang.
Baca Juga: Termasuk Keju, Inilah 5 Makanan Sehat yang Membuat Cepat Gemuk
Padahal nanti kalau sudah dimasak atau diseduh, oatmeal akan mengembang dan teksturnya sangat padat.
2. Pakai topping yang tak sehat
Gandum utuh memang sehat, tapi kalau Anda makan dengan topping yang kurang sehat, efeknya bagi tubuh tak akan terasa.
Misalnya kalau Anda pakai selai cokelat kacang yang kadar gulanya tinggi atau lauk gorengan seperti nugget atau kornet.
3. Anda makan oatmeal siap saji
