Network
Oatmeal siap saji (instan) memang lebih mudah dibuat, apalagi di pagi hari.
Anda tinggal menyeduhnya saja dengan air panas. Akan tetapi, oatmeal cepat saji kadar gulanya jauh lebih tinggi daripada oatmeal yang harus dimasak atau direbus dulu.
4. Terlalu banyak bahan tambahan
Kalau Anda belum biasa makan oatmeal atau tidak suka dengan rasanya yang hambar, Anda mungkin akan menambahkan bahan-bahan seperti susu, gula, bubuk kakao (cokelat), atau garam.
Padahal, tanpa Anda sadari menambahkan macam-macam bahan bisa meningkatkan kadar lemaknya secara signifikan.
Itulah 4 kesalahan mengkonsumsi oatmeal yang bikin berat badan malah naik. Semoga bermanfaat ya!***
