Network
JURNAL SOREANG - Tidur merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan, mengapa tidur penting?
Karena dengan tidur, dapat melindungi mental dan fisik anda, jika manfaat tidur bagi tubuh sangat baik? apakah tidur berlebihan akan meningkatkan manfaat baik tersebut?
Tahukah anda bahwa tidur yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan tubuh anda.
Baca Juga: Gak Perlu Diet? Ini Frekuensi Hubungan Intim Ideal untuk Turunkan Berat Badan,Seminggu Berapa Kali?
Sebelumnya perlu anda ketahui bahwa waktu tidur setiap orang berbeda - beda, hal tersebut tergantung dari tingkatan usia hingga tingkat aktivitas.
Namun bagi orang dewasa waktu tidur ditetapkan selama 7 hingga 9 jam setiap malamnya.
Sesekali tidur berlebihan tidak masalah bagi kesehatan, namun jika anda secara konsisten tidur secara berlebihan setiap hari maka bisa jadi hal ini akan menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh.
Baca Juga: Salah satunya Cristiano Ronaldo! Manchester United Akan Melepas Para Pemain Ini Dari Skuadnya?
Kondisi tidur berlebihan ini disebut juga dengan hipersomnia, orang dengan hipersomnia juga tidur berkali - kali sepanjang hari.
Misalnya saat siang hari setelah melakukan aktivitas seseorang yang mengalami hipersomnia tidak merasakan kesegaran pada tubuhnya setelah bangun tidur.
