Network
JURNAL SOREANG - Setiap harinya tubuh diperkirakan membakar sekitar 50 kalori per jam ketika tidur.
Namun, angka tersebut bisa berubah tergantung tingkat metabolisme basal (BMR) setiap orang.
Seseorang hendak menurunkan berat badan, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar kalori, terutama dengan berolahraga.
Kabar baiknya, tubuh ternyata juga bisa membakar kalori saat tidur. lho!
Tidur merupakan waktu ketika tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel.
Suhu tubuh akan menurun, laju pernapasan, dan metabolisme pun melambat untuk memaksimalkan manfaat tidur.
Di lain sisi, rata-rata kebanyakan orang dapat membakar kalori sekitar 15% lebih sedikit ketika tidur, dibandingkan BMR yang terjadi pada siang hari.
