Network
Baca Juga: Istri tak Perlu Heran, Ada Penjelasan Medis Mengapa Mr P Suami Melengkung
Teh passionflower mengandung apigenin dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi gamma aminobutyric acid (GABA) yang dapat mempengaruhi tidur.
Beberapa makanan dan minuman mengandung sejumlah besar antioksidan dan nutrisi tertentu, seperti magnesium dan melatonin, yang dikenal untuk meningkatkan tidur dengan membantu tidur lebih cepat atau lebih lama.
Untuk menuai manfaat dari makanan dan minuman penambah tidur, mungkin yang terbaik adalah mengkonsumsinya 2-3 jam sebelum tidur.
Baca Juga: Gak Cuma Bikin Klimaks, 2 Gaya Bercinta Ini Ternyata Bisa Bantu Istri Cepat Hamil Menurut Seksolog
Makan segera sebelum tidur dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti refluks asam.
Secara keseluruhan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyimpulkan peran spesifik yang dimiliki makanan dan minuman dalam mempromosikan tidur, tetapi efek yang diketahui sangat menjanjikan.***
Editor: Caca Kartiwa
Sumber: Healthline
