Jarang Disadari! Ini 7 Kebiasaan Makan yang Menyebabkan Gagal Diet dan Perut Buncit Menurut Ahli, Apa Saja?

3. Makan di Meja Kerja

Banyak orang memilih makan di meja kerja sebagai upaya untuk menghemat waktu.

Namun kebiasaan demikian sangat tidak dianjurkan bagi yang bertujuan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Shreya Lenka, Idol Kpop Pertama Asal India yang Akan Segera Debut Bersama BLACKSWAN Bulan Oktober?

Makan di meja kerja akan mengurangi kesadaran kita tentang berapa banyak makanan yang telah kita makan.

4. Makan di Depan Layar

Sama seperi poin sebelumnya makan di depan layat TV atau handphone akan mengalihkan fokus kuantitas makanan yang telah dilahap.

Baca Juga: Respect! Pilih Nomor Punggung 26 Chelsea, Kalidou Koulibaly Mohon Izin Kepada Sang Legenda John Terry

Kebiasaan demikian dapat memicu pertambahan berat badan sebab makan tanpa berpikir tidak akan memberi isyarat otak untuk merasa kenyang.

"Mereka juga cenderung makan lebih banyak ketika terganggu dan juga dapat meningkatkan periode waktu," jelasnya.