Network
JURNAL SOREANG - Ketika menjalanan program diet atau penurunan berat badan dan perut buncit, pola makan menjadi hal utam di dalmnya. Tapi menurut ahli diet banyak yang tidak sadar jika kebiasaan makan juga mempengaruhi proses tersebut.
Menurut ahli gizi diet Roxana Ehsani, MS, RD mengungkap bahwa kebiasaan makan memiliki peran kunci dalam membantu tujuan penurunan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
Ahli yang terdaftar dalam Academy of Nutrition and Dietestic mengungkap jumlah pasien yang gagal mencapai penurunan berat badan dan pengecilan perut buncit karena menyadari pentingnya hal tersebut.
"Misalnya saya melihat jumlah pasien yang membuat frustrasi karena mereka makan baik dan berolahraga secara rutin, tetapi tidak mendapat hasil penurunan berat badan ternyata menemukan kensalahan makan yang mengganggu upaya penurunan berat badan mereka," ungkap Roxana Ehsani, MS, RD sebagaimana dikutip JurnalSoreang .Pikiran-Rakyat.com dari eatthis.com pada Selasa, 2 Agustus 2022.
Disadari atau tidak ada angka yang bertujuan untuk menurunkan berat badan telah menerapkan kenbiasaan makan yang tidak sehat dan justru membuat angka semakin melambung.
Lebih lanjut ahli gizi spesialis diet tersebut merinci sejumlah kebiasaan yang dimaksud, berikut kebiasaan makan yang dapat mengagalkan progarm diet:
1. Tidak Mengambil Istirahat Makan Selama Hari Kerja
