Network
JURNAL SOREANG - Dalam artikel ini akan diulas beberapa tips yang bisa diterapkan untuk menurunkan berat badan tanpa diet.
Adapun dari 5 tips diet yang akan diulas terbagi menjadi 3 tips kebiasaan makan dan 2 tips tentang apa yang dimakan.
Tanpa basa-basi, berikut 5 tips menurunkan berat badan dirangkum dari Youtube diet santuy:
Baca Juga: Hot Liga 1, Fakta Pelatih Persib Robert VS Mario Gomez, Mana Lebih Baik?
1. Makanlah tanpa Terdistraksi/teralihkan
Seringkali ketika kita makan, kita tidak fokus kepada makanan yang kita santap.
Entah itu makan sambil bermain HP, makan sambil nonton TV dan lain sebagainya. Intinya kita makan dan tidak fokus terhadap makanannya.
Baca Juga: Berita Liga 1, Persib Didenda Rp200 juta, Persija Rp50 Juta, Kok Beda?
Hal ini ternyata beresiko meningkatkan asupan kalori, baik di makanan tersebut ataupun di makanan setelahnya.
