Network
Selain protein, konsumsi serat turut berpartisipasi sebagai cara menguruskan perut buncit.
Namun serupa dengan protein, jenis serat yang dikonsumsi berpengaruh terhadap perjalanan menurunkan berat badan yang Anda tekuni.
Serat yang larut dalam air adalah pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
4. Hindari konsumsi gula
Gula mengandung glukosa dan fruktosa, kandungan ini hanya bisa diproses di hati dalam takaran tertentu.
Konsumsi gula tambahan yang berlebih dapat membuat organ hati kewalahan.
Sebagai akibatnya, hati akhirnya mengubah senyawa fruktosa dalam gula menjadi lemak yang tersimpan di hati dan perut.
Baca Juga: Sering Kena Tikung, Chelsea Bersiap Rebut Pemain Brighton dari Incaran Manchester City
5. Perhatikan apa yang dikonsumsi
