Network
JURNAL SOREANG - Perut buncit yang termasuk kriteria obesitas berukuran lebih besar dari lingkar perut normal.
Laki-laki Asia memiliki perut buncit bila ukuran lingkar perutnya sebesar 90 cm ke atas.
Sementara itu, perut perempuan Asia dapat dikatakan buncit bila lingkar perutnya berukuran 80 cm ke atas.
Untuk mengatasi perut buncit biasanya dengan berolahraga perut, salah satunya dengan latihan otot.
melakukan latihan otot perut di rumah pada dasarnya aman dilakukan oleh semua orang pada setiap kelompok umur.
Berikut ini adalah 7 gerakan latihan otot perut, untuk mencegah perut buncit.
Baca Juga: Sakit Saat Berhubungan Intim dengan Suami? Jangan Sepelekan, Berikut 7 Penyebabnya
1. Jembatan
