Tak Perlu Diet Ekstrim! Ini 7 Cara Sederhana Atasi Perut Buncit Agar Tubuh Langsing Ideal Menurut Medis

Baca Juga: 5 Tanda-tanda Kemandulan pada Pria Menurut Dokter, Adakah pada Diri Anda?

Berjemurlah di pagi hari agar mendapat sinar matahari sehat.

5. Mengurangi Stres

Stres menjadi pemicu penambahan berat badan seseorang.

Pelepasan hormon kortisol yang diakibatkan oleh stres mempengaruhi peningkatan nafsu makan.

Baca Juga: Tak Hanya Berat Badan, Kurang Tidur Ternyata Berdampak Negatif Terhadap Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

Salah satu cara untuk meredakan stres  diri dengan cara melakukan meditasi dan olahraga riungan seperti yoga.

6. Perbaiki Pola Tidur

Tidur memiliki peran penting dalam membangun kesehatan manusia.

Beberapa manfaat dari tidur ialah mengistirahatkan badan, menyembuhkan, memulihkan diri dan menstabilkan berat badan seseorang.