Hati-hati dengan Perilaku Obsesif! Segera Ketahui Cara Mengatasinya

JURNAL SOREANG – Praktik obsesif bisa sangat mengganggu kehidupan, terutama jika hal tersebut berpusat pada seseorang yang amat disukai.

Obsesi sendiri adalah kecenderungan untuk memikirkan atau memfokuskan perhatian secara berlebihan pada suatu hal sehingga mampu memicu gangguan jiwa.

Jika Anda mulai merasa terlalu berlaku berlebihan terhadap sesuatu yang amat disukai, penting untuk mengambil langkah proaktif sebagai cara mengatasinya.

Baca Juga: Gus Baha: Filosofi Sholat dan Pentingnya Do'a Iftitah untuk Kehidupan Sejati

Berikut beberapa strategi praktis yang dapat membantu:

1. Tetapkan Batasan

Menetapkan Batasan yang jelas sangat penting dalam menjaga hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain.

Tetapkan batasan berapa banyak energi dan perhatian yang Anda berikan kepada orang yang Anda pikirkan, pelajari lebih lanjut tentang menetapkan batasan yang sehat.

2. Temukan Hal yang Dapat Mengalihkan Pikiran

Lakukan aktivitas positif yang mampu menghadirkan kegembiraan, relaksasi, atau sesuatu yang mampu mengasah diri Anda menjadi yang lebih baik lagi.