Network
JURNAL SOREANG – Rata-rata orang dewasa disebutkan membutuhkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malamnya.
Tidur dengan waktu yang cukup tersebut akan membuat semua organ tubuh berfungsi secara optimal.
Sebaliknya, kekuarangan tidur akan berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental anda.
Baca Juga: 3 Penyebab Utama Pasangan Malas Melakukan Hubungan Intim, Nomor Terakhir Banyak Dikeluhkan Istri
Di mana kurang tidur bisa membuat anda bertambah berat badan dan juga memiliki gangguan terhadap suasana hati.
Tak hanya itu, kekurangan istirahat pada malam hari itu juga berdampak pada kesehatan otak kita.
Dilansir Jurnal Soreang dari laman website sleepassociation.org, berikut beberap dampak terhadap kesehatan otak.
Baca Juga: Daftar 9 Drama Korea yang Rilis Agustus 2022, Lengkap dengan Tanggal Tayang dan Pemainnya
Ada juga jenis kurang tidur, di antaranya kurang tidur sebagian atau pembatasan waktu untuk tidur.
