Network
1. Fase Pertama - Light Sleep
Dalam fase pertama ini yaitu Light Sleep, biasanya Ditandai dengan gerakan mata dan aktivitas otot yang mulai melambat.
Fase pertama ini menandakan tubuh sudah bersiap untuk tidur.
Baca Juga: Mau Bekerja Jadi TKI Brunei Darussalam? Catat, Ini Persyaratan yang Harus Disiapkan!
2. Fase Kedua - Deep Sleep
Setelah light sleep, ada fase kedua yaitu Deep Sleep. Ini biasanya berlangsung antara 45 hingga 90 menit.
Adapun untuk fase deep sleep ini Ditandai dengan gerakan mata dan otot berhenti total. Pernafasan dan detak jantung ikut melambat.
3. Fase Ketiga - Rapid Eye Movement (REM)
Di fase ketiga bernama rapid eye movement (REM). Fase ini juga bisa diartikan sebagai fase tidur bermimpi.
