3 Fase! Ternyata Ini Cara Agar Tidur bisa berkualitas, Bukan dari Durasi, Simak Penjelasan dr Tirta

- 31 Juli 2022, 17:31 WIB
3 Fase! Ternyata Ini Cara Agar Tidur bisa berkualitas, Bukan dari Durasi, Simak Penjelasan dr Tirta
3 Fase! Ternyata Ini Cara Agar Tidur bisa berkualitas, Bukan dari Durasi, Simak Penjelasan dr Tirta /PEXELS/John-Mark Smith/

JURNAL SOREANG - Setiap orang tentu ingin memiliki tidur yang berkualitas dan nyenyak di setiap malamnya.

Tidur berkualitas sangat dibutuhkan agar orang tersebut bisa menjalani aktivitas keesokan harinya dengan fresh (segar).

Namun persoalannya adalah masih banyak yang kurang tepat mengartikan definisi tidur berkualitas.

Baca Juga: Tes IQ: Yuk Koreksi Persamaan Matematika Ini Jadi Benar dengan Pindahkan Dua Korek Api, 10 Detik Sanggup?

Bukan Soal Durasi

Tidur berkualitas itu bukanlah seberapa lama durasinya. Melainkan tidur yang mencapai 3 fase.

Lantas apa 3 fase tersebut? Mengutip akun TikTok dr Tirta, dirinya menjelaskan secara singkat mengenai 3 fase tidur yang berkualitas.

Baca Juga: Saksikan Pertandingan AFF U16 Indonesia vs Filipina di Indosiar, Simak Program Acara Lengkapnya

 

Halaman:

Editor: Ghulam Halim Hanifuddin

Sumber: TikTok


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x