Network
JURNAL SOREANG-Mood swing tentu menjadi hal yang normal namun jika dibiarkan terus menerus akan menggagu kesehatan mental dan produktifitas.
Ada beberapa penyebab mood swing yang berdampak pada kesehatan mental seperti pola makan yang tidak teratur, jarang berolahraga hingga gangguan bipolar.
Berdampak pada kesehatan mental yang juga menyebabkan stres, mood swing harus diatasi dengan serius.
Baca Juga: Usai Tampil Gemilang di UEFA Nations League Kontra Portugal, Pau Torres Jadi Bidikan Erik ten Hag
Dilansir dari sehatq.com inilah beberapa hal yang untuk mengatasi mood swing sebagai berikut.
1. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang
Mengatasi mood swing adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.
Lebih peduli dengan apa yang kamu konsumsi sehari-hari denganmemperbanyak asupan sayur dan buah segar agar kesehatan dan emosi lebih stabil.
