Awas Jangan Berlebihan! Begini Cara Makan dan Minum yang Benar Saat Sahur dan Berbuka Puasa Ramadhan

Baca Juga: Bikin Senang! 31 Orang Covid-19 Sembuh di Kecamatan Bojongsoang Kabupaten Bandung, Data Minggu 27 Maret 2022

- Sepotong roti gandum, telur rebus, dan sepotong buah.

- Sandwich selai kacang dengan roti gandum utuh dan segelas susu rendah lemak.

- Pisang atau apel dengan selai kacang dan segelas susu rendah lemak.

Baca Juga: Gareth Southgate Tantang Harry Kane Pecahkan Gol Rooney, di Piala Dunia 2022 Qatar, Sanggupkah?

- Semangkuk sup sayuran, sepotong roti gandum utuh, dan segelas susu rendah lemak.

- Salad couscous gandum utuh dengan campuran sayuran, minyak zaitun, dan tuna kalengan.

Jika Anda mengalami masalah dengan puasa dan tips ini tidak berhasil untuk Anda, bicarakan dengan ahli gizi atau penyedia layanan kesehatan lainnya untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik berdasarkan situasi Anda.

Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Jakarta dan Sekitarnya, Senin 28 Maret 2022 dan Doa Nabi Hud agar Tetap di Jalan Lurus

Terakhir jangan lupa untuk menikmati moment Ramadhan ini bersama orang tercinta, Selamat berpuasa.***